进入暖四月，少吃鸡肉牛肉，常吃3种肉，滋补不上火，腿脚利落_环球快资讯
进入暖四月，少吃鸡肉牛肉，常吃3种肉，滋补不上火，腿脚利落
4月份，可以说是春天的，最后一个月啦，之后的日子会越来越热，也就进入夏季了。进入暖四月之后，出门一看，大街上有穿羽绒服的，也有穿短袖的，看上去可有意思，不过对于上了年纪的人来说，还是多穿点比较好。
进入暖四月，也进入了养生“黄金期”，这时候容易阳气升发，因此别吃易上火的东西，吃肉的话，也不建议多吃鸡肉、牛羊肉这些， 更推荐常吃3种肉，滋补不上火，腿脚利落精神足。
【资料图】
一、鱼肉
春天的鱼，肥美又鲜嫩，营养价值很高，其中丰富的优质蛋白、钙质、矿物质等，都是对身体有好处的。脂肪含量低，不容易长胖，对中老年人来说，多吃也没负担。
【清蒸鱼】
材料：活鱼、料酒、葱姜、蒸鱼豉油、食用油
1、活鱼处理好，再用清水冲洗几遍，之后淋上料酒，用手涂抹均匀，然后把葱姜放上去，腌制10多分钟去腥。
2、把鱼放到烧开水的锅子里，大火蒸8分钟，就可以出锅了，特别嫩。将盘子里的水倒出来，葱姜拿出来，摆上新的葱姜丝，将蒸鱼豉油倒进去，不用太多，1、2勺就行，简单调一下味。最后，用烧热的食用油浇在上面，激发出香味即可。
二、鸭肉
鸭肉性寒，就算是多吃，也不容易引起上火的，春天容易肝火旺盛，多吃鸭肉还可以降火，补肾养胃效果也佳。
【啤酒鸭】
材料：鸭肉、葱姜蒜、干辣椒、桂皮、花椒、八角、生抽、老抽、料酒、盐、冰糖
1、鸭肉剁成块，用凉水泡一个钟头，之后倒入锅中，加冷水、姜片、料酒，焯水后盛出锅备用。
2、锅子里倒油，加上姜蒜、干辣椒、桂皮、花椒、八角，炒香后倒上一把冰糖，炒到融化并变色后，倒上鸭肉，翻炒至上色。随即加3勺生抽、1勺老抽，再来倒上几罐啤酒，开盖煮到沸腾后，改为小火炖半个钟头，最后放盐调味，大火收汁后，撒上葱花。
三、虾肉
大虾，别认为是很贵的东西，人人都能吃得起，味道鲜美，营养高，尤其是蛋白质含量丰富，可以增强免疫力，钙质也丰富，多吃腿脚更利落。
【油焖大虾】
材料：大虾、姜蒜、生抽、老抽、料酒、白醋、盐、白糖
大虾洗净后，挑出虾线，然后用少许料酒、盐、几片姜片，腌制一会儿。锅中倒油，下入切碎的蒜末，炒出香味后，倒入腌制好的大虾，翻炒到变色，翻炒出虾油。然后用1勺生抽、1勺老抽、1勺白醋、1勺白糖调味，炒匀后下入半碗水，炖煮到收汁后，即可出锅。
标签：
相关文章
进入暖四月，少吃鸡肉牛肉，常吃3种肉，滋补不上火，腿脚利落_环球快资讯
进入暖四月，少吃鸡肉牛肉，常吃3种肉，滋补不上火，腿脚利落4月份，可以说是春天的，最后一个月啦，之后的日子会越来越热，也就进入夏季了。
创元数码2022年净利1104.6万同比增长9.4% 贷款减少、手续费费用降低
创元数码2022年净利1104 6万同比增长9 4%贷款减少、手续费费用降低2023 4 1022:15:54挖贝网于彤挖贝网4月10日，创元数码
青岛市市场监管局：倡导厉行节约 反对餐饮浪费 速看
中国质量新闻网讯近期，青岛市市场监管局在对餐饮行业进行执法检查时，发现多个餐厅未在明显位置张贴防止浪费警示标语，未主动
东风股份(601515)：召开2022年年度股东大会的通知，审议《公司2022年年度报告及其摘要》等多项议案 全球快看
4月10日，东风股份公告显示，公司拟于2023年5月12日召开年度股东大会，本次会议采用以现场投票和网络投票相结合的方式召开，股东可以通过上海
文旅部重点打击不合理低价游-世界讯息
各地要对“不合理低价游”等市场乱象保持露头就打的高压态势，开展旅游市场秩序整治，重点打击“不合理低价游”，导游强迫或变相强迫购物、...
【环球报资讯】惠众利达科技有限公司_惠众利达
1、简介：北京惠众利达科技有限公司成立于2011年07月14日，主要经营范围为技术开发、技术推广、技术转让、技术咨询、技
环球速看：河南再迎扬沙浮尘！中央气象台继续发布沙尘暴蓝色预警
中央气象台4月10日6时继续发布沙尘暴蓝色预警：受冷空气和大风影响，预计4月10日8时至11日8时，新疆南部和东部、青海
今年还有100艘订单？LNG船市场“订单潮”继续
在去年创纪录的订单潮之后，今年LNG船新船订单预计也将突破100艘。面对越来越多的新船交付，对未来几年LNG船运力过剩的担忧正在逐渐显现。一季
开封市龙亭区：服务项目送春风 优化环境助发展-当前播报
近日，开封市龙亭区发改委主任刘蕾蕾带领相关业务人员来到开封市民公共文化服务综合体区域综合开发项目，了解项目进度，倾听企业诉求，宣传最
烟台高新区税务：政策春风润小微 税惠助力“创”青春
近日，烟台高新区税务局在蓝色智谷创客空间举办了小微企业税费政策宣讲会，携惠企政策赴“春风之约”，正式拉开高新区第32个全国税收宣传月...
关丹港北部湾港中国川渝多式联运航线正式开通
中新网南宁4月10日电（记者张广权）广西壮族自治区人民政府国有资产监督管理委员会9日介绍，关丹港—北部湾港—中国川渝多
聊城市召开2023年全市食品安全抽检工作会议
为贯彻落实国家、省关于食品抽检工作部署，进一步提升全市食品抽检工作水平，4月6日，聊城市市场监管局召开2023年全市食品安全抽检工作会议，
海南海口养老那里好，环球100宝龙城养老配套介绍
海南海口养老那里好，环球100宝龙城养老配套介绍海口房价强势上升，环球100宝龙城房价会上升多少？环球100宝龙城房价趋向全面解析，海南陈霞给
附庸风雅造句300字有哪些
1、附庸风雅造句风子最好写，因为风的笔画比较少。2、附庸风雅造句300字应该是“附庸风雅”。附庸风雅，汉语成语，拼音：fùyōngfēngyǎ，意
粉丝8400买iPhone14Pro Max，国行正品、全新未激活、安全下车！
某夕夕可以说是价格屠户，在这么多大平台里，它的价格应该是最低的。特别是疯狂补贴的iPhone。目前某夕夕iPhone14ProMax256GB只要8400元就可以
法国马赛居民楼坍塌至少5人受伤8人失联
原标题：法国马赛居民楼坍塌至少5人受伤8人失联法国南部城市马赛一座居民楼9日凌晨发生爆炸后坍塌，造成至少5人受伤，另有8
今日热闻!陕西医学杂志电话（陕西医学杂志）
陕西医学杂志电话，陕西医学杂志这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、可以通过电脑或者电话，还有就是可以通过网络。2、ok 。本文
全球热点！每日精选美图（175）
日常一更图片下方为画师+图片ID，转载交流尽量注明画师与出处，未经画师允许不可商用图片均来自pixiv，日常更新，喜欢的话点个关注，留个赞支
蒙古国草原火灾蔓延至中蒙边境线 中方边境封控堵截 天天热文
据内蒙古森林消防总队锡林郭勒盟支队消息，4月8日14时45分，内蒙古锡林郭勒盟东乌珠穆沁旗萨麦苏木霍尔其格北部蒙古国境内
春日田园劳作忙|世界最资讯
4月7日，在江西省九江市都昌县蔡岭镇杨湾村，农民驾驶农机翻耕稻田（无人机照片）。新华社发（傅建斌摄） 春日里，人们在乡村田园劳作，他
y 10086 cnit_y 10086 cn 今头条
1、您好，若您是北京移动号码，您可以编辑短信“CXYE”发送至10086查询，您也可以本机拨打1008611查询话费情况
沙坪坝再度“牵手”法国欧坦市 两地7对学校结对共建
为促进法国欧坦市与重庆市沙坪坝区两地间教育交流，实现两地教育资源共享、共同发展，4月6日至7日，法国欧坦市市长文森特·肖
弗莱彻：兰帕德此前本确定与我们一同前往马德里解说皇马VS切尔西 世界关注
直播吧4月8日讯目前在担任评论员的达伦-弗莱彻日前表示，兰帕德本来要与他一同前往马德里作为评论员解说比赛。“兰帕德本应该和我们一起出...